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高麗人参は貧血を防ぎ、顔色を良くし肌にツヤと張りを与えます

高麗人参
あなた顔色悪くない?やつれた顔、くすんだ顔色、ツヤも張りもない肌のあなた、貧血かも?
貧血は美容の大敵です。

貧血とは、文字通り貧しい血です。何が貧しいかといえば血に酸素が少ないということです。身体の隅々まで血液が酸素を運んでいない状態をいいます。酸素を多く含んだ真っ赤な血潮は、顔色を良くします。顔色は血色です。そして豊富な酸素は、肌にツヤと張りを与えます。貧血予防は美容のベースです。

貧血とは、酸素を全身に運搬する赤血球が少ない状態

血液は赤血球、白血球、血漿(けっしょう)、血小板からできていて、それぞれに働きがあります。貧血とはこのうち赤血球が、全身の各部へ酸素を十分に送れないことをいいます。

酸素運搬の担い手となってくれるのは、赤血球中のヘモグロビンです。WHO基準ではヘモグロビン濃度が、成人女性で12g/dl未満を貧血と診断されます。妊婦・幼児は11g/dl未満、成人男性は13g/dl未満となっています。成人女性の5人に1人、つまり20%の人が貧血の疑いがあるとされています。

血液の成分と働き

  • 赤血球:肺で酸素を取り込み全身に運ぶ。赤い色素のヘモグロビンが酸素の担い手
  • 白血球:細菌やウイルスなどの病原体やガン細胞を攻撃し、病気から体を守る。
  • 血漿 :栄養や体内で作られたホルモンなど全身に運び、老廃物を肺や腎臓に運ぶ。
  • 血小板:傷ついた血管を見つけ血液を凝固させ、出血を止める。

貧血の症状は、身体の各部位の酸欠状態の訴え

脳への酸素供給が不足すると、失神、立ちくらみ、めまいなどの症状が現れます。心臓への酸素供給が不足すると、息切れ、動悸、胸痛などの症状が現れます。筋肉への酸素が不足すると、肩こり、だるい、疲れやすくなります。

その他、爪が反り割れやすくなる、口角が切れやすくなる、抜け毛・枝毛が増える、顔色が悪く、肌がカサカサになり肌にツヤ張りがなくなるなど美容の大敵といえる症状も現れます。女性にとっては一大事です。

貧血の原因は鉄分の不足

酸素運搬の担い手であるヘモグロビンの重要な構成物質は鉄です。鉄が不足していると、ヘモグロビンが作られなくなり貧血となります。鉄が不足する理由は次の3つです。

(1)鉄分の摂取量の不足
1つめは、鉄分の摂取不足です。偏食や不規則な食事、無理なダイエットなどが原因で、酸素の担い手であるヘモグロビンの原料となる鉄を十分摂ることができていません。まずは食事を改善し、十分な鉄分の摂取に心がけましょう。
鉄分が豊富な食べ物は、ほうれん草などの緑黄色野菜、ひじき、豚レバー、煮干し、しじみ、大豆、魚類、海藻類などです。その際同時に、吸収率を良くするために、ビタミンB12や葉酸も併せて摂るようにしましょう。

(2)鉄分の必要量の増加
妊娠・出産・授乳期には多くの鉄分を必要とします。また、成長期には筋肉や血液を作るため多くの鉄分を必要とします。さらに、激しいスポーツをすると汗と共に鉄分が失われるため意識して鉄分の摂取に心がけることが必要です。

(3)出血による鉄分の損失
女性には月経以外にも子宮筋腫や消化器系潰瘍、痔などによる出血で貧血となるケースもあります。貧血症状が続くようだと一度医師に診てもら必要があります。潰瘍や痔は男性にもおきますので、貧血は女性の病気と思わず、貧血症状が続くようだと医師に診てもらことが必要です。

いくら鉄分を摂取しても貧血が改善しない3つの理由

鉄分が豊富な食物を意識して摂取していて、これといった病気もないのに、貧血症状が改善しない方は、良質な血液が造られていないために貧血になっていることも考えられます。

鉄分の貯蔵、回収ができない

食べ物から摂取した鉄は、一度肝臓に蓄えられますが、肝機能が悪ければ貯蔵能力が低下します。赤血球の寿命は120日程度ですが、赤血球は寿命がくると分解されヘモグロビン中の鉄分は回収されます。回収された鉄分は、肝臓に貯蔵され再利用されます。しかし、肝機能が弱っていると鉄分の回収がおこなわれません。

造血機能が弱い

血液は骨髄で造られます。いくら良質な鉄を摂取しても、骨髄の造血機能が悪ければ赤血球の産生が少なかったり、質の悪い不完全な赤血球になります。不完全な赤血球は寿命が短く、血液の産生量が間に合わなくなります。

血液が汚い

便秘、抹消血行障害、腎不全、心臓機能不全などがあると血液を汚したり、十分な浄化ができません。汚れた血液は寿命が短く、貧血を助長します。

高麗人参は鉄を効率的に良質の血液に変える補血薬

中国漢方では、高麗人参は補血薬として用いられます。また、「高麗人参七効説」では、「益血復脈(えきけつふくみゃく)」すなわち、高麗人参は血液を増やし、心臓の負担を少なくし脈の力を回復させるとあります。いくら鉄分を摂取しても貧血がなかなか改善しない人を、高麗人参のもっている次の作用が、その人の体質から変えて貧血を改善していきます。

鉄分の吸収、貯蔵、回収作用を高める

・高麗人参は健胃作用により食欲不振、消化不良を改善し鉄分の吸収を高めます。
・高麗人参は肝機能を高め、鉄分を再生し貯蔵し必要な時に安定的に供給します。

造血&増血作用を回復

・高麗人参は骨髄細胞のDNA生合成促進作用により、赤血球産生を促進します。
・高麗人参は血行促進作用により、血液の循環を高め、体の隅々まで酸素を運びます。

血液の浄化

・高麗人参は腎機能を高め、血液を浄化し汚れを防ぎます。
・高麗人参は便秘を改善し血液の汚れを防ぎます。

近代医学も認めた高麗人参の造血促進作用

古くから中国漢方でいわれている高麗人参の補血作用は、1969年に京都で開催された三十一回日本血液学会で明らかにされました。千葉大学医学部の熊谷博士、山本博士らは、高麗人参が骨髄細胞のDNA生合成促進作用をもつことを科学的に解明し発表しました。画期的な新発見です。

高麗人参成分が骨髄細胞のDNA生合成、蛋白質合成を促進し、赤血球の産生に関与する骨髄有核細胞の分裂率を約二倍に増加したというものです。

さらに臨床面では、大阪大学の山村内科は、患者に高麗人参成分を与えて観察したところ、赤血球数、ヘモグロビン量ともに増加する有効例を多く認め、高麗人参が老人性貧血にも同様に増血作用を示したと発表しています。

女性にとって美しくなりたいというのは当然のことです。ダイエットのあまり貧血になり、血色が悪く、肌にツヤや張りがなくなってしまっては元も子もありません。
ダイエットしている女性の方は、美しくやせるためにもぜひ貧血を予防、治療することです。そのためには鉄分の豊富な食物と、そしてその鉄分を良質な血液に変えてくれる高麗人参をあせて摂取しましょう。