「あらっ、ニキビなんかつくちゃって、まだ若いわねえ。」って褒められてるの？
最近はあまり聞かれなくなりましたが、「想い想われ、振り振られ」といって、ニキビのできる場所で恋占い？をしたものです。青春のシンボルとも言いました。
ほとんどの人は、思春期の十代を過ぎるとおさまってきますが、大人になってもまだできる人もいます。「若いわねえ。」って喜んでる場合じゃありません。女性にとっては美容の大敵です。
ニキビの原因はアクネ菌（ニキビ菌）の異常繁殖
ニキビのできる原因を簡単に言うと、「毛穴にアクネ菌が、異常に繁殖して炎症を起こす。」これだけです。医学的には尋常性ざ瘡（じんじょうせいざそう）という疾患名のついた病気です。
アクネ菌（プロピオニバクテリウム・アクネス）は、常在菌といって人の皮膚に普通に存在する菌のひとつです。このアクネ菌は不要かといえばそうではなく、皮膚を弱酸性に保って他の病原菌の増殖を抑える役割を果たしてくれています。
よって必要な菌なのですが、必要以上に繁殖することでニキビを起こしてしまいます。つまり、増殖させないようにすることがポイントとなります。
アクネ菌は、皮脂を好み酸素を嫌う性質があります。毛穴がそういった環境になると異常に繁殖を始めます。
アクネ菌は皮脂が大好物
男性ホルモンの分泌で皮脂量が増える
思春期に入ると男子は男らしくなるために男性ホルモンの分泌が盛んになります。男性ホルモンは皮脂量を増加させる働きがあります。また、大人になっても男性ホルモンの分泌が盛んな人は、脂ぎった顔をしています。
一方、女性も女性らしくなるため女性ホルモンの分泌が盛んになりますが、男性ホルモンと女性ホルモンのバランスの崩れや、女性ホルモンの中のプロゲステロンの分泌が多くなると皮脂の分泌が多くなります。
ストレスでギトギトの脂汗
仕事や人間関係によるストレスは当たり前の昨今、ストレスによって自律神経のバランスが崩れることも度々。あなたの身体は、ストレスに対抗しようと副腎皮質ホルモンを分泌します。これが男性ホルモン同様に皮脂量を増加させます。緊張しているときや苦しい時にかく脂汗がこれです。
生活習慣が悪いと毛穴が皮脂でいっぱい
脂っこい脂質の多いものや甘い糖質の偏った食事は、血液中の脂質濃度を高めます。アクア菌が喜ぶ脂質たっぷりの汗が毛穴からもたらされます。また、運動もせず汗をかく機会が少ない人は、皮脂が汗で流されないため、毛穴が皮脂でいっぱいに。
アクネ菌は酸素が少ない毛穴が大好き
毛穴のつまり
汗をかいた後そのままにしておくと、毛穴に棲みついているアクネ菌は増殖を始めます。汗をかいたら洗顔するのが好ましいですが、タオルでこまめに汗を拭くことも有効です。
厚い化粧
最近のファンデーションはしっかり毛穴を塞いでくれます。必要以上に厚くすると皮膚に酸素が供給されず、アクネ菌の増殖を招きます。
メイク残り
メイクがしっかり落とされていないと寝ている間もアクネ菌の増殖が進みます。昼も夜も２４時間ずっと増殖しますので、しっかり落とすことが大切です。かといってごしごし洗うのも乾燥肌など別の問題も起こしますので、正しい洗顔をしましょう。
ニキビを防ぐ方法は、アクネ菌が嫌がる環境にすることです。すなわち、毛穴を皮脂などで塞がないように、肌をいつも清潔に保つことです。
なんだ、そんなこと当たり前のことじゃん。そう思っているあなた、お肌ケアで効果がイマイチあがらない方には、お肌ケアに加えて、高麗人参を摂取されることをオススメします。
高麗人参がカラダの内部からニキビに効く３つの理由
肌をいつも清潔に保つ洗顔などの外部からのスキンケアに加えて、高麗人参を摂取して身体の内部からもケアしましょう。高麗人参がニキビに効く３つの理由とは、
高麗人参はストレスを緩和し、毛穴の皮脂量を下げる
高麗人参には抗ストレス作用があり、精神を安定にする働きがあります。これにより自律神経を正常にしホルモンバランスを整え、ストレスによる脂質の多い発汗（脂汗）を抑え、アクネ菌の異常繁殖を防ぎます。
高麗人参は血中脂質濃度を下げ、汗をさらさらにする
高麗人参のサポニン成分には、腸管からの脂肪の吸収を抑えたり、肝機能の向上によって血液中の脂質濃度を適切にする働きがあります。毛穴から脂質の分泌を抑えます。血液をサラサラにし血流を良くし、肌のハリつやを回復します。
高麗人参は皮膚細胞の新陳代謝を高め、肌を若々しくする
異常繁殖したアクネ菌は炎症を起こし皮膚細胞を傷つけます。しかし細胞が老化し新しい細胞に変わらなければ若々しい肌には戻りません。
高麗人参には、タンパク質や核酸（DNA,RNA)の合成を促進する作用があります。傷ついた細胞が修復されたり、新しい細胞が生みだされるためには核酸は不可欠なものです。アクネ菌で傷ついた皮膚細胞を再生します。
このように、高麗人参を摂取することで、過剰な皮脂を代謝して毛穴のつまりを解消し、皮膚細胞の新陳代謝を高め、皮膚に弾力と栄養を与え、肌に血色、ハリ、ツヤの美容効果をもたらします。
